【川进青出】 稻城-然乌-波密-林芝-拉萨-羊卓雍错-可可西里-格尔木-茶卡盐湖-青海湖16日之旅 深度游

产品寄语:
产品编号:882 本产品由领袖户外提供相关服务
16日游
价       格 4080元起/成人 (4080元起/儿童) 起价说明
起价说明

本起价是可选出发日期,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、所选附加服务的不同而有所差别。

成团人数1人

集合地点成都市

日程时间2020-04-17-2020-10-24

出发日期
请选择出发日期
未知时间集合 , 未知时间解散
    基本套餐

    套餐一:畅游版(A段)(拉萨结束)

    套餐二:畅游版(A+B)段(青海湖结束)

    出游人数
    成人男
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • >9
    成人女
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • >9
    儿童
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • >9
    立即预定
    zixun
    微信扫码咨询
    咨询讨论QQ群:203554045 ( 进群验证“领袖户外”)
    咨询电话:400-080-5860
    领袖户外 · 定制旅行 定制游,玩你想玩,玩的精彩 开启定制之旅
    行程说明 费用说明 预定须知 立即预定

    相关线路

    【甘南全景】扎尕那-莲宝叶则-拉卜楞寺-郎木寺-九曲黄河第一湾-若尔盖草原-阿万仓湿地-花湖 7日游
    已报名 1924
    3180 元起
    【甘南-九寨】九寨沟-黄龙-拉卜楞寺-郎木寺-扎尕那-九曲黄河一湾-若尔盖花湖7日游
    已报名 2
    3580 元起
    【心花路放】2020年大理双廊-洱海旅拍-沙溪古镇-丽江古城-香格里拉-泸沽湖7日滇西北全景深度游
    已报名 444
    3280 元起
    【稻城亚丁】稻城亚丁-四姑娘山-甲居藏寨-海螺沟冰川-新都桥-塔公-康定-磨西镇-成都 8日环线深度游
    已报名 73
    2780 元起

    报名流程

    查看更多

    【线路咨询】
    1.电话咨询:4000805860转1
    2.领袖户外公众号:lxfuwu

    【报名】
    1.在线报名:活动页面“选择批次”,“出游人数”,然后点击“立即预订”进行网上报名,按照要求提交所需信息。(推荐)
    2.电话报名:如网上不方便操作,可以拨打客服电话:
    4000805860报名

    【缴费】
    1.在订单审核通过后即可在线支付(个人中心-我的订单-在线支付)或线下转账。
    备注:在线支付支持:网银支付、信用卡支付、支付宝支付、微信支付
    2.线下支付
    招商银行:6214 8502 9063 8086         周岱昶(dai chang)    西安分行小寨支行
    建设银行:6227 0042 2035 0158 450   周岱昶(dai chang)    太白小区支行
    工商银行:6212 2637 0000 7035 829   周岱昶(dai chang)    西安紫薇田园都市支行
    中国银行:6217 8536 0001 0018 280   周岱昶(dai chang)    陕西省分行小寨支行
    中信银行:6217 6817 0078 3320         周岱昶(dai chang)    西安科技路支行
    注:为确保您的款项及时确认,请您尽量不要使用ATM转账(24小时到账)。
    支付宝:15891736362   周念咏
    汇款后发送短信“活动名称 +集合日+ 姓名+人数+汇入领袖户外XX行/支付宝 + 金额”(例如:丝绸之路经典游+7月5日集合+姓名+人数+汇入领袖户外工行+金额)到“15891736362”。活动名称填写您所报名线路方括号内的名称即可
    3.线下支付
    您可前往领袖户外办公进行支付。
    办公地点:
    西安市高新区太白南路上上国际19层
    电话:400-080-5860

    【出团通知】
    1.领袖户外根据最终的缴费名单提前2天完成名单统计,并发送短信通知(包含酒店的详细地址,坐车路线,以及领队的联系方式以及注意事项),集合当天直接去集合的酒店办理入住即可
    2.短信发送之后,收到短信之后麻烦团员回复“收到”,如未回复,客服会和参团人员电话确认是否收到出团通知,代他人报名者收到出团通知之后请将短信转发给同行人员,如果出团前1日未收到短信或者电话确认的,请及时联系客服热线:4000805860联系
    备注:目前不少智能手机有短信拦截功能,如果未收到短信,请及时翻看拦截信箱查看
    3.地域不同,酒店的办理时间不同,西部酒店一般是下午2点以后办理入住,如提前到达酒店,可将行李寄存前台出先行出去游玩,到时间之后再办理入住。

    【快乐出游】
    1.服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,不擅自行动
    2.活动期间注意环保,请勿丢弃不能自然降解的垃圾,尽量不破坏植物、严禁猎杀野生动物。
    3.因为天气情况或者不可抗力因素,在不减少景点的情况下,领队有权变更浏览顺序
    4.为了保证活动安全,如无特殊情况,要求队员参加全程活动,如因个人原因中途退出,离队前需要签署脱团协议,离队后的一切安全责任和费用都由个人自行承担。如产生退费,只退未产生的门票和住宿费用,且金额以旅行社协议价为依据。
    5.如持有教师证,军官证,记者证,伤残证,学生证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地景区政策见面相关优惠,如有优惠,现场退还差价。

    【回访】
    您出游的反馈可以帮助我们进一步改善服务的各个环节以及提升客户体验,所以散团三天内请保持电话畅通,以便我们能联系到您。
    收起

    行程说明

    第1天 全国各地—成都

    游览重点:成都

    今天各位队员们到达成都集合,入住我们为您安排好的酒店(赠送成都精品酒店1晚),在前台报自己名字拿房,自行付押金入住,晚上20点统一集合,队员们提前互相认识,融入团队,并安排讲解入藏注意事项和本次活动规则。如提前到达,可自行游览成都风光,品尝成都特色美食。
    海拔:约500M

    住宿:自理
    餐饮:自理

    第2天 成都-雅安-泸定-海螺沟

    游览重点:雅康高速风光,磨西古镇,天主教堂

    早晨集合后出发,经成温邛高速或成雅高速前往雅安方向,经新二郎山隧道(成都平原进入甘孜藏区第一座高速公路特长隧道,被誉为“川藏第一隧”又被称为国旗隧道),中午抵达泸定县午餐(这里拥有举世闻名的泸定铁索桥,全长103.67米,是红军长征史上的一座里程碑。)下午前往磨西古镇,可以逛逛有川西特色的老街、天主教堂、红军纪念遗址。磨西古镇历史悠久,尽管岁月沧桑,从它众多的明清古建筑中也能窥探出其久远的历史痕迹。具有中国式建筑依旧保存着的那份凝重,而其中一座法国传教士修建的哥特式教堂,它所传出的礼拜祷告钟声已回响了一个世纪。晚上入住磨西古镇。当晚在海螺沟有贡嘎晚会和温泉(队友二选一参加,报名请告知客服,以便我们提前定票)
    海拔:约1600M
    全程约300km,行车约5.5小时

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第3天 海螺沟-康定-新都桥

    游览重点:海螺沟冰川,康定,折多山,新都桥

    早上换乘景区观光车进入海螺沟,这里是亚洲海拔最低现代冰川发现地,海拔2850米。其大冰瀑布高1080米,宽0.5米-1100米,是中国至今发现的最高大冰瀑布。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉,大面积原始森林和高的冰蚀山峰,大量的珍稀动植物资源,金山、银山交相辉映,蔚为壮观。乘索道前往大冰瀑布:宽达1100米,落差1080米,由无数极其巨大的光芒四射的冰块组成,仿佛从蓝天直泄而下的一道银河,冰川最高点的海拨为6750米,而最下端的海拨高度仅为2850米,它不但是低纬度低海拨的冰川,也是落差最大的冰川。出了海螺沟景区经红石滩打卡留念,继续经康定(甘孜藏族自治州州府)折多山,顾名思义弯道多,海拔4298米,在这里,切忌兴奋。猫步为宜。折多山到新都桥35公里。沿途,牦牛群,草甸,小桥流水人家民居将扼杀你不少的快门。随后到达新都桥---摄影家的天堂。
    海拔:2700-3350M
    全程约190km,行车约4小时

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第4天 新都桥-雅江-理塘-香格里拉镇/日瓦

    游览重点:海子山自然保护区,雀儿山,白塔公园,稻城 ,波瓦山

    早餐后,欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、藏家风光,感受浓郁高原风情。先翻越高尔寺山,经雅砻江畔,康巴小山城 --- 雅江县城,剪子弯山、俯观天路十八弯,后经卡子拉山观景台,前往世界高城---理塘县,品尝高原野生无鳞鳕鱼,观毛垭大草原风光,翻越传说中龟兔赛跑 --- 兔子山,途经海子山自然保护区,它是青藏高原上最大的古冰体遗迹,总面积3287平方公里,平均海拔4300至4700米,冰蚀后的怪石及大小1145个海子在此星罗棋布。途经稻城县时,欣赏沿途万亩青杨树、赤土河谷迷人风光,最后翻越波瓦山,抵达香格里拉镇,入住酒店。
    海拔:约2900M
    全程约400km,行车约9小时

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第5天 亚丁一日游

    游览重点:亚丁景区

    今日早起前往亚丁景区,景区以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰为核心区,北南向分布,三座雪山呈品字形,乘观光车经过亚丁村,抵达扎灌崩,后徒步到达冲古寺,这里是由草地、森林、小溪和玛尼堆组成的天然冲古草坪,真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。您可继续徒步,前往仙乃日神山下的圣湖珍珠海,密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石,碧波荡漾,粼粼波光中透出无限清丽,湖畔四周,参翠如屏,倒影着五彩斑斓的世界,令人目眩神迷。  而后返回冲古寺,再乘景区电瓶车,前往洛绒牛场,上山时可远观夏诺多吉神山,央迈勇神山,站在央迈勇神峰下,转身向后瞧去,由群山环绕着的宽阔峡谷间,森林、草地、溪流和睦地各守一方,这气势莽莽的自然景观让人舒心不已。体能尚佳者,可继续前往海拔更高的牛奶海(4600米)和五色海(4700米),也可以选择骑马上山(往返费用三至五百,骑马处规定体重超过170斤的不能骑马),队友务必根据自身实际情况选择游览方式。
    海拔:约2900M

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第6天 香格里拉镇-德钦-梅里雪山-飞来寺

    游览重点:东旺大峡谷、梅里雪山、飞来寺

    清晨从前往乡城,途经东旺大峡谷,峡谷内高而深远,湖水一年四季呈碧绿色,山体两侧都是陡峭的崖壁,非常震撼。到达奔子栏后午餐。餐后继续往前途中观金沙江大拐弯、白马雪山、白芒雪山、最后抵达飞来寺观景台,有幸远观梅里雪山十三峰全景。而十三峰中最高的卡瓦格博峰,海拔6740米,是云南第一高峰,一座金字塔形的雪山,它是康巴藏民顶礼膜拜的“神山”。 在这里大家可以自由创作拍摄,天好的情况下,在此可以拍日落,日照金山。
    海拔:约3300M
    全程约400KM,行车约8小时

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第7天 飞来寺-芒康-左贡/八宿

    游览重点:梅里雪山、芒康盐井、东达山

    各自早起,留足够时间给大家拍摄梅里雪山日出,而后沿澜沧江河谷逆流而上,终于进入西藏境内,盐井便是入藏第一镇,也是“茶马古道”上滇茶运往西藏的必经之路。中午在盐井品尝特色美食加加面后,游览千年古盐田,这里至今还留存着最原始的制盐方式,河岸边整齐排列,规格四方的盐田,是值得一看的人文风景。一路环山而行,翻越红拉雪山、滇金丝猴自然保护区抵达芒康县,发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江,在此区域近几百 公里的范围内呈平行竟流之势,构成所谓“两壁夹三江”的奇特景观,而后翻越川藏南线上第二高垭口 --- 东达山,海拔5130米,从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑间,时隐时现。晚上抵达左贡。
    海拔:约3750M
    全程约370km,行车约8小时

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第8天 左贡-邦达-八宿-然乌湖-米堆冰川-波密古乡

    游览重点:邦达大草原,72拐,怒江大峡谷,然乌湖

    左贡出发途经邦达,海拔4400米的邦达是川藏南线和北线的交汇处,在广阔的邦达草原上除成群牛羊在那里游荡觅食外,偶尔也会有一些藏原羚出没于其间。告别草原,翻越横断山最大的天险 --- 业拉山,垭口海拔4658米,便来到著名的天路72拐,稍作停留,沿着蜿蜒曲折的山路下行,经过怒江大峡谷后来到八宿,这里是“勇士脚下的村庄”。再继续前行90公里就来到人们神往以久的然乌湖畔,然乌湖是高原冰川湖,面积22平方公里,海拔3850米,湖畔是茂密的原始森林,碧蓝的湖水,森林倒映,湖水如一面镜子般平静无澜,映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山,如一个待嫁的娇娘,动人心魄。接着前往米堆冰川,米堆冰川冰洁如玉、景色优美、形态各异、姿态迷人,周围有成群的牛羊、古朴的藏式民居、雄伟壮观的雪山,有常年不离的攀羊、猴子等野生动物。最后抵达素有“冰川之乡”,“ 藏王故里”之称的波密,这座被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇,海拔1100米,空气清新,十分迷人,被称作“西藏的小瑞士”。晚上入住波密古乡湖畔。
    海拔:约2750M
    全程约420km,行车约9小时

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第9天 古乡湖畔-波密-通麦-鲁朗林海-林芝

    游览重点:通麦天险,南迦巴瓦峰,色季拉山,尼洋河

    早起拍摄古乡湖晨景,餐后出发前往林芝,一路欣赏高原小江南的风光。途经通麦时,听咱们老师傅说天险变通途的传说。而后经排龙门巴民族乡沿帕龙藏布南行,抵大峡谷拐弯弧顶处抵达鲁朗小镇,参观扎西岗村并品尝闻名天下的鲁朗石锅鸡。穿过密林似海的鲁朗,翻越冰雪覆盖,云雾缭绕,海拔4702米的色季拉山,该山以春夏时的杜鹃花海闻名,同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷抵达“西藏小江南”之称的林芝。
    海拔:约2900M
    全程约235km,行车约5小时

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第10天 林芝-林拉高速-米拉山口-拉萨

    游览重点:尼洋河风光,米拉山口,林拉高速风光

    早上继续出发,进入林拉高速,享受沿途尼洋河谷风光,到达巴松措(门票120 需自理),巴松措湖水清澈见底,四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织,情趣怏然。每到春季,湖四周群花烂漫,雪峰阵列并倒影湖中,景色宜人至极。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说,却让人觉得蔚为神奇,你到岛上也不妨试试,看是否有空心的感觉。出景区后继续上林拉高速前往拉萨,穿过米拉山隧道沿拉萨河谷继续前行,远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前! 
    海拔:约3650M
    全程约404km,行车约6小时

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第11天 拉萨-羊湖/羊卓雍措-拉萨

    游览重点:羊卓雍措,岗巴拉山,雅鲁藏布江

    早上从拉萨启程,经过曲水大桥,前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。下午返回拉萨市区,自由活动!
    海拔:约3650M
    全程约210km,行车约5小时

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第12天 拉萨市内一日游自由活动

    游览重点:大昭寺,小昭寺,八角街 ,布达拉宫

    上午自行游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群 --- 布达拉宫。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地---大昭寺,公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八廓街手工艺品市场自由购物,在这里,可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品,感受西藏的人文风土。傍晚,在拉萨河畔拍摄夕阳余辉下的布达拉宫。
    海拔:约3650M

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第13天 拉萨-纳木错-当雄-那曲-安多

    游览重点:念青唐古拉雪峰,纳木错,藏北草原

    今天正式进入青藏线行程,经过十多天的适应,都应该对高海拔地区比较熟悉了 ,青藏线整体海拔在4000以上,比川藏线要高。从拉萨出发前往纳木措,途经世界上最高的地热温泉—羊八井。在纳木错湖的东南端扎西半岛被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖,而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显得更加英俊挺拔,纳木错因念青唐古拉山的倒映而美丽动人。游览完纳木错湖,我们吃完午饭,启程出发前往那曲,下午沿着笔直的青藏公路,一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光,远处的雪山,路旁的草原,牛羊悠闲地游荡其间,不时有成群结队的野生动物掠过眼前,偶尔闪现一处藏北人家,让您目不暇接,放不下像机,继续前行,晚上入住安多县。
    海拔:约4500-4718M
    全程约450km,行车约9.5小时

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第14天 安多-唐古拉山-沱沱河镇-格尔木

    游览重点:藏北大草原、唐古拉山口、沱沱河、长江源头、风火山、可可西里、各种野生动物等

    早餐后,我们继续在青藏线上行驶。而后翻越青藏两省交界处唐古拉山口,这里是西藏的北大门,到达这里我们便进入了青海省境内,而青海第一站便是百流之源—沱沱河,全长1389米的长江源特大桥便位于此,出沱沱河,前往三江源自然保护区纪念碑打卡留念,进入可可西里自然保护区,这里水草其实还算丰盛,路边不时见到成群的藏原羚、藏羚羊、藏野驴、野牦牛、藏狐出没其间…… 在藏羚羊观景台远眺玉珠峰(6138米)伟岸雄姿,参观著名索南达杰保护站,在风火山口( 5100米)、昆仑山口(4767米)、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照。此刻心中真的很想大声说我的祖国,疆土辽阔,此行足矣……
     以前觉得可可西里很遥远,而现在就在身边,心中激动无以言表,一天驾驶很辛苦,今晚入住格尔木市。
    海拔:约2800M
    全程约700km,行车约13小时

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第15天 格尔木-茶卡盐湖-青海湖

    游览重点:柴达木盆地,茶卡盐湖,青海湖

    早餐后出格尔木,车在柴达木盆地平整的公路上狂奔,四周是戈壁风光,蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。途经素有柴达木“绿洲”之称的青海省都兰县,其历史悠久,人杰地灵。 午餐后,游览茶卡盐湖,茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个,也是开发最早的一个,已有3000多年的开采史。茶卡盐极易开采,人们只消揭开十几厘米的盐盖,就可以从下面捞取天然的结晶盐。 最后驱车前往青海湖,是我国最大的咸水湖,湖面海拔 3195米,面积4583平方公里,环湖周长360公里。湖水水色青绿,宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。在湖的西北处有两个小岛,岛上居着近十万只鸟类,有“鸟儿王国”的美称,早以“鸟岛”闻名于世。
    海拔:约3100M
    全程约660km,行车约9小时

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    第16天 青海湖-西宁

    今天在西宁散团,结束我们愉快的旅行,漫长的15天川进青出之旅,在此画上圆满的句号,大家自己飞回家咯!希望我们下次再见,吉祥如意,扎西德勒!
    全程约160km,行车约2.5小时

    住宿:自理
    餐饮:含早餐,其他自理

    费用说明

    【费用包含】
    (A段费用包含)第十一天拉萨结束
    领队:司兼领队常年征战藏区,丰富的领航及紧急救援经验等;
    其它:领队的食宿不需要再分摊、对讲机、车贴、备用药品、氧气、藏区地图、魔法头巾、服务费等。

    (A+B段费用包含)第十六天西宁结束
    领队:司兼领队常年征战藏区,丰富的领航及紧急救援经验等;
    其它:领队的食宿不需要再分摊、对讲机、车贴、备用药品、氧气、藏区地图、魔法头巾、服务费等。

    【费用不含】
    1. 未包含用餐,领队全程带领大家AA,费用透明,安排更加合理;
    2. 个人通讯、洗衣、购物、娱乐等费用;
    3. 沿途门票仅供参考
    4.全程住宿费用

    预订须知

    公告:领袖户外的行程安排可能会根据实际突发情况和队员反馈进行调整和优化,但调整不会涉及费用包含的景区、游览天数、集散地点以及住宿标准,最终行程安排以合同内容为准。

    【活动咨询】全国免费咨询电话400-080-5860 领袖户外四川深度游QQ群:203554045(注明:领袖户外)
    【适合人群】12周岁-55周岁身体健康,无三高及心脑血管疾病人员(18岁以下需要家属陪同,55岁以上需要出具医院的身体状况证明)
    【活动领队】优秀领队服务(司机兼领队)
    【空座率】 用车为商务车时,不计算空座率;

    【必须携带】
    1、身份证、学生证/军官证、银行卡等
    2、药品:晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药品。
    3、防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。
    4、备一些干粮、水果和零食
    5、洗漱用品,换洗衣物、雨伞
    6、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行
    7、消毒湿纸巾会让出行更方便
    8、最好带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)
    9、服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月-12月着冬装。
    10、冰爪:如果每年的3-5月、10-12月出行,请自备冰爪;

    【其他注意事项】
    到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。
    高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。
    1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
    2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
    3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)
    4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
    5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。
    6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。
    7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
    8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

    【注意事项】
    1、领袖户外网的活动不同于传统旅游活动,对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高,较真、挑剔、无时间观念者请绕行!
    2、根据旅游法相关规定,不接受18周岁以下的未成年人单独报名参加活动,未满18周岁需由监护人陪同参加。儿童报价说明:儿童均为不占床、不含门票(超高门票自理)、不含早餐的价格(如特殊情况会注明)
    3、领队是活动的核心领导者,负责组织、带队、协调、联络等工作,对活动中出现的各种情况有临时决定的权力,所有队员均应听从领队的指导,按照领队的安排从事力所能力的公共劳动,配合协助领队的工作。队员可就活动向领队提出合理化建议,领队应认真听取队员的建议并作出决定和解释。
    4、领队不是导游,也不是保姆,队员在出行期间应发扬户外运动自助、自立的精神,不能有凡事依赖领队的思想。所有队员要团结互助,发扬团队精神,男队员要照顾女队员,老队员要照顾新队员。司机是我们一行交通安全的保证,休息、吃饭等优先司机!
    5、领袖户外网多为户外、摄影和深度游线路,操作比较复杂,根据外界天气、交通等各种情况的改变,领队有权在活动队员全民投票,少数服从多数的情况下,更改活动行程。在不减少景点的情况下,领队有权根据天气、航班等因素调整游览景点的先后顺序。 如活动遇上不可抗力的因素或者旅行社、履行辅助人已尽合理辅助义务仍不能避免的事件,影响旅游行程的,按照旅游合同第十四条,合同的变更条例执行。
    6、因交通延阻、罢工、政变、天气、飞机、火车故障、景点关闭、航班取消或更改时间等不可抗力因素导致部分景点无法游览,领袖户外网不承担任何责任,由此导致的费用增加,由游客自理,减少或没有产生的费用,领袖户外网全额退还。
    7、领袖户外网给大家投保的险种为PICC人保旅游意外保险,最高保额为30万。长线活动保险时间从集合日开始到结束日为止,结束日后保险无效。保险理赔电话:18049278604,领袖户外网不承担所投保的险种保额之外的赔偿。游客在旅行过程中,参与各种活动时应注意人身及财产安全 (例如登山、骑马等自娱活动),若因自身原因出现人身及财产损失,领袖户外网不承担赔偿责任。
    8、领袖户外网按国家规定投保旅行社责任保险。因领袖户外网之责任造成的活动中游客出现人身、财产损害时,按《旅行社投保旅行社责任保险规定》处理。游客要自行承担因私自行动发生的危险和可能发生的安全事故,在活动中如发生事前难以预料的及不可抗拒的自然灾害等造成的人身伤亡事故,领袖户外网及管理者不承担任何法律、经济和医疗责任。
    9、国内游活动的住宿安排一般为两人一个标间(即1人1个床位,行程中标明的多人间除外),如出现单男单女,我们会尽量安排与同性团友拼住,如不愿拼住或未能拼房,请补齐单房差享用整个房间。如单人报名需要单独住一个房间,提前说明,单房差自理,如男女两人一期报名的,不能同住一间房的,需要提前告知。
    10、为了保证活动安全,如无特殊情况,要求队员参加全程活动,如因个人原因中途退出,离队前需要签署书面脱团协议,离队后的一切安全责任和费用都由个人自行承担。如产生退费,只退未产生的门票和住宿费用,且金额以旅行社协议价为依据。
    11、在活动中如存在质量或服务问题,请及时与领队协调。若领队的解决方式无法让您满意,请直拨领袖户外网质量监督电话15229358761,我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中,您没有任何质量方面的反馈,而在结束行程后提起投诉,领袖户外网将无法解决您的问题。
    12、重要提示:凡有传染性疾病、心脑血管疾病、精神病、大型手术恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者,请勿报名。代报名者需核实报名人的身体状况。
    13、领袖户外网旅行网准许预定客户退团,并根据《中华人民共和国旅游法》制定以下退团准则:客户须通过报名电话(4000805860),向客服人员提出退团申请,经客服人员确认后,请使用预定时手机号码发送退团短信至15891736362。我们将根据旅游局规定退还相关费用。若因不可抗拒力、领袖户外网自身原因等其他原因,造成无法发团,客服会在行程开始前7日以电话沟通的方式通知队员,并在3日内全额退还队员已交款项。

    |定制你的专属旅行

    提交您的需求

    超级目的地